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【茶干炒黄瓜】 吃肉就宿便

2020-09-05 17:44

准备配料:油盐适量、蚝油少许。

最近晚餐我就迷上了吃一道素菜小炒菜:茶干炒黄瓜再喝点汤不吃米饭了耐饿营养还不容易长胖。黄瓜是日常生活中特别常见的蔬菜之一价钱实惠(我们当地1块钱一斤)口感清脆多汁备受食客们的喜爱。黄瓜一年四季都能吃得上但夏天才是炒黄瓜的最佳季节趁着还没有过季不妨多吃一些。黄瓜中含有富厚的维生素C和膳食纤维热量比力低是减肥小同伴们的最爱女人多吃还能美容瘦身。坚持一周吃4次可以资助肠道消化排挤黑宿便防止便秘腰都变细了。秋燥天吃它还能补水润燥对皮肤美容很有利益。

秋天,不吃肉也要吃它,1元一斤,一周吃4次,排黑宿便,腰更细了

4、翻炒片刻后加入少许的盐和蚝油提鲜炒匀即可。

【茶干炒黄瓜】

吃肉就宿便

出锅装盘即可上桌享用这样一道家常版的:茶干炒黄瓜就做好啦这样做出来的黄瓜片清新爽脆、茶干鲜香有嚼劲很是开胃好吃又下饭。这两样素菜一起炒味道很清爽茶干中含有大豆的植物卵白和黄瓜富厚的维生素和膳食纤维一起营养好吃热量还不高晚餐吃它鲜味还不会长胖炒一炒2分钟就出锅简朴快手减肥的小同伴不妨多吃一些。简朴鲜味的做法分享给你喜欢可以试试哦。

2、黄瓜切成薄片这样炒出来吃的时候口感更好炒黄瓜不需要炒太长时间大火爆炒1分钟加入调味料炒匀即可出锅炒的时间长了口感就不爽脆了。

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